Selenium beschermt sperma-DNA tegen oxidatieve stress

Onderzoek toont aan dat het sporenelement selenium de structurele integriteit van het sperma bevordert. Het helpt ook het sperma te beschermen tegen oxidatieve stress.

Selenium (Se) is een sporenelement en essentiële voedingstof voor de mens. Het helpt het DNA te beschermen tegen oxidatieve stress, ondersteunt de DNA-synthese en speelt een rol in het metabolisme van het schildklierhormoon. Daardoor is Selenium ook belangrijk voor de vruchtbaarheid van de man.

Zeevis, schaal- en schelpdieren bevatten hoge concentraties selenium

Selenium ondersteunt de structurele integriteit van het sperma

Een in de jaren 90 door Hansen en Deguchi uitgevoerd onderzoek benadrukt het belang van de voordelen van selenium voor een gezonde ontwikkeling en functie van het sperma¹. Selenium is in de testes aanwezig in de vorm van PHGPx (fosfolipide hydroperoxide glutathionperoxidase). Een andere vorm van selenium, selenoproteïne P, is betrokken bij het transport en de opslag van selenium. Selenoproteïne P speelt een rol bij het bevoorraden van de testes met PHGPx. Van de 112 personen die aan het onderzoek deelnamen waren er 75 onvruchtbaar en 37 vruchtbaar. Zaadmonsters werden geanalyseerd om de spermawaarden te bepalen.

Resultaat

Het resultaat van het onderzoek was dat

De resultaten van dit onderzoek duiden erop dat PHGPx voor mannen onmisbaar is voor het ondersteunen van de structurele integriteit van de spermatozoa en een medebepalende factor voor de levensvatbaarheid van het sperma en de motiliteit. Dit benadrukt het belang van een afdoende seleniuminname ter ondersteuning van een gezonde vruchtbaarheid van de man. PHGPx is een vorm van glutathion. Dit is een belangrijk aminozuur en een essentiële antioxidant. PHGPx vermindert oxidatieve stress en helpt de integriteit van het sperma te beschermen.

Bronnen van selenium in het dieet

Er zijn vele voedingsmiddelen die selenium bevatten. Daar staat tegenover dat een variabel seleniumgehalte in de bodem kan leiden tot een lager gehalte in het voedsel. Geraffineerde voedingsmiddelen zijn bijzonder arm aan dit sporenelement.

Goede bronnen van selenium zijn onder meer schaal- en schelpdieren (oesters, sint jacobsschelpen en kreeften), zeevis (makreel, bot, tonijn en haring), zonnebloempitten, volkoren granen, tarwekiemen, lever, paranoten en knoflook.

Samenvatting

Selenium verhoogt de kwaliteit van het sperma doordat het de natuurlijke structurele integriteit beschermt. De antioxidatieve werking van PHGPx minimaliseert DNA-schade ontstaan door oxidatieve stress. Selenium bevordert ook een gezonde motiliteit van het sperma. Selenium supplementen kunnen daarom een rol spelen bij het verhogen van de vruchtbaarheid.

Selenium ter verhoging van de vruchtbaarheid van de man

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

We hebben daarom de beste vruchtbaarheidscombinatiesupplementen in een heldere evaluatie met elkaar vergeleken.

Spermamotiliteit-verhogende vruchtbaarheidsvoedingstoffen voor de man