VITAMINE E HEEFT AANZIENLIJKE VOORDELEN VOOR DE VRUCHTBAARHEID VAN MANNEN ÈN VROUWEN

Onderzoek heeft aangetoond dat de zwangerschapsvitamine E een rol speelt bij het verminderen van oxidatieve stress en zo een gezonde vruchtbaarheid ondersteunt bij mannen èn vrouwen.

De vitamine E-groep behoort tot de meest krachtige antioxidanten. Deze vetoplosbare verbindingen beschermen celmembranen tegen de schade die veroorzaakt wordt door vrije radicalen. Zo ondersteunen zij het immuunsysteem en beschermen ze het kostbare DNA door het gehele lichaam, dus ook in de spermacellen.

Vitamine E speelt een rol in enzymatische processen, neurologische functies, en de genexpressie, en is bevorderlijk voor de vruchtbaarheid van zowel mannen als vrouwen.

Klinisch Onderzoek: De spermamotiliteit versterken met vitamine E

In dit onderzoek naar asthenospermie (geringe spermamotiliteit) probeerden de onderzoekers te achterhalen of vitamine E de motiliteit kan verhogen¹. In totaal namen 87 mannen met asthenospermie aan het onderzoek deel. Van deze groep ontvingen 35 mannen een placebo, de overige 52 ontvingen 100 mg vitamine E. Het onderzoek duurde zes maanden.

Resultaten

Het resultaat van het onderzoek was:

Dit onderzoek suggereert dat vitamine E de gezondheid en motiliteit van het sperma verbetert. Dit antioxidant vermindert oxidatieve stress en beschermt zo de structurele integriteit van het sperma. Mannen die lijden aan asthenospermie kunnen mogelijk met vitamine E supplementen de kwaliteit hun sperma verbeteren.

Klinisch Onderzoek: Vitamine E en de vruchtbaarheid van de vrouw

Ook de vruchtbaarheid van de vrouw kan verhoogd worden met vitamine E supplementen. Een in 2012 gepubliceerd onderzoek bestudeerde het effect van vitamine E op vrouwen die gecontroleerde ovariële stimulatie en IUI (intra-uteriene inseminatie) ondergaan³. Er namen in totaal 103 vrouwen aan het onderzoek deel.

Alle vrouwen in dit onderzoek ontvingen clomifeencitraat, een medicijn dat ovulatie stimuleert door de vrijgave van hormonen. Daarnaast ontvingen 53 van de patiënten 400 IU vitamine E per dag. De overige 50 patiënten kregen geen vitaminesupplementen.

Resultaten

Het resultaat van het onderzoek was:

De onderzoekers concludeerden dat vitamine E vrouwen die leiden aan onverklaarde onvruchtbaarheid kan helpen bij het verbeteren van de endometriale respons. Dit effect wordt toegeschreven aan de werking van deze vitamine als antioxidant en anticoagulant. Het is mogelijk dat een achteruitgang van de ovulatie afgeremd kan worden door meer vitamine E in te nemen.

Het verhogen van de beschikbaarheid van deze vitamine kan ook de slagingskans van vruchtbaarheidsbehandelingen verhogen. Vitamine E is noodzakelijk voor de productie van baarmoederhalsslijm en het in stand houden van de placenta. Een hoger vitamine E niveau kan het risico op geboorteafwijkingen en miskramen verminderen door betere ondersteuning van de foetale ontwikkeling.

De beste bronnen van vitamine E

Goede bronnen van vitamine E zijn bladgroenten, avocado’s, broccoli, asperges, pompoenen, amandelen, pinda’s, zonnebloempitten, olijfolie, en schaaldieren.

Samenvatting

Vitamine E is een krachtige antioxidant. Aangezien het voortplantingsproces gevoelig is voor oxidatieve stress, kan deze vitamine helpen de vruchtbaarheid van zowel mannen als vrouwen in stand te houden.

Vitamine ter verbetering van de vruchtbaarheid van de man

Vitamine E is een krachtige vruchtbaarheidverhogende voedingstof voor mannen en vrouwen, maar ook slechts één van meer dan een dozijnen vruchtbaarheidsverhogende voedingstoffen. Klinische onderzoeken hebben consequent aangetoond dat:

We hebben daarom de beste combinatiesupplementen voor de vruchtbaarheid van de man in een heldere evaluatie naast elkaar gezet.

Sperma-verbeterende vruchtbaarheidsvoedingstoffen voor de man

Literatuurlijst